سلامت را آگاهانه مدیریت کنید

سلام با توجه به توضیحاتی که دادید، احتمال هماتوم گوش یا عفونت غضروف مطرح هست. توصیه میکنم سریعا توسط متخصص گوش و حلق و بینی مجددا معاینه بشن و با توجه به معاینه، ممکنه به تخلیه مجدد هماتوم، پانسمان فشاری و در صورت وجود عفونت، آنتی‌بیوتیک مناسب نیاز باشه. از دستکاری یا تخلیه در منزل خودداری کنید و اگر درد، قرمزی، تب یا ترشح چرکی ادامه داره، مراجعه رو به تعویق نندازید چون تأخیر در درمان میتونه باعث تغییر دائمی شکل گوش بشه. تنتون سلامت.

سلام دوست عزیز وقتتون بخیر باشه 🌸
آمپول‌‌های لاغری مثل مونجارو یا اسپارتینا که در واقع معمولا حاوی تیرزپاتاید هستن، در افرادی که BMI بالایی دارند یا اینکه بعد از مدت طولانی‌ای رژیم غذایی به وزن ایده‌آلشون نرسیدن گزینه‌های خوبی هستن به شرطی که حتما با دوز‌‌های کم و معقول و تحت نظر پزشکتون شروع بشن و به تدریج دوزشون افزایش پیدا کنه، در این صورت میتونن در کنار ورزش و رژیم غذایی شما رو به طور چشم گیری به هدف وزنیتون نزدیک‌تر کنن (حدود ۱۵ الی ۲۵ درصد کاهش وزن که در افراد و شرایط مختلف متفاوته). عوارض گوارشی شایعی مثل حالت تهوع, احساس سنگینی در معده، یبوست و اسهال در بعضی افراد ممکنه اتفاق بیوفته که میتونه طبیعی باشه
ولی عوارض جدی‌تر و نادرتری مثل سنگ کیسه‌ی صفرا، التهاب پانکراس و افت شدید قند خون (به خصوص در افراد دیابتی) هم میتونه از عوارضش باشه. بنابراین قبل از شروع درمان باید توسط پزشکتون از یک سری جهات مثل سابقه‌ی بیماری‌های تیروئید، صفرا و پانکراس بررسی بشید تا با خیال راحت‌تری درمانتون رو شروع کنید.
تنتون سلامت باشه 🙏🏻🌸

سلام و وقت بخیر. علت درد قفسه‌ی سینه لزوما مسائل قلبی نیست اما این موارد باید حتما رد بشن. اگر سابقه‌ی بیماری‌هایی مثل دیابت، فشارخون بالا و چربی خون بالا دارید یا سیگار میکشید و یا در خانواده‌ی نزدیکتون سابقه‌ی بیماری‌های قلبی در سنین پایین یا مرگ ناگهانی به علت مسائل قلبی داشتید، این‌ها مواردی هستن که اهمیت بررسی رو در شما مهم‌تر میکنن. توصیه‌ی اکید ما به شما اینه که حتما در اسرع وقت به صورت حضوری به پزشک مراجعه کنید تا با معاینه و شرح‌حال و انجام اقدامات بیشتر، این مسائل حیاتی رو در شما کنار بذاره و علت دردهای قفسه‌ی سینه رو در شما مشخص کنه.
با آرزوی سلامتی و بهروزی

سلام، طبق گفته شرکت‌های داروسازی، حباب هوای موجود در سرنگ‌های از پیش پر شده، به تخلیه کامل سرنگ کمک کرده و عارضه‌ای هم برای بیمار ایجاد نمیکنه. بنابراین بهتره پیش از تزریق انوکساپارین، هوای موجود رو به انتهای سرنگ بفرستید تا آخرین چیزی که تزریق میشه همین حباب هوا باشه. در این صورت نه تنها از خروج کامل مایع سرنگ اطمینان حاصل شده بلکه از نشت مایع تزریق شده به بیرون پوست هم جلوگیری میشه.

هلما جان، بی‌خوابی و بیدار شدن‌های مکرر می‌تونه به دلایلی مثل استرس، عادت‌های خواب نامنظم یا مشکلات جسمی مثل رفلاکس معده و اختلالات تیروئید ایجاد بشه. ملاتونین همیشه برای همه مؤثر نیست. پس پیشنهاد می‌کنم ساعت خواب و بیداری‌تون رو منظم کنید، از مصرف چای و کافئین و استفاده از موبایل قبل خواب پرهیز کنید و محیط اتاق رو آرام و تاریک نگه دارید. اگر مشکل ادامه داشت، بهتره برای بررسی دقیق‌تر به پزشک مراجعه کنید.

سلام، امیدوارم حالتون خوب باشه. با توجه به توضیحاتی که فرمودید مصرف خودسرانه مدافینیل نه تنها توصیه نمیشه بلکه میتونه خطرناک هم باشه. مصرف اشتباه این دارو میتونه باعث اضطراب، تپش قلب و افزایش فشار خون و حتی وابستگی روانی بشه. از طرفی این دارو و داروهای مشابه نمیتونن عامل اصلی خواب‌آلودگی شما رو درمان کنن و فقط علائم شما رو کاهش میدن که این مسئله میتونه حتی خطرناک هم باشه، چرا که از تشخیص و درمان علت زمینه‌ای غافل میشید.
بنابراین توصیه میکنم، صرفا در آزمایشات، به دنبال علت اختلال خواب نباشید. شاید لازم باشه به یک نورولوژیست که در زمینه اختلال خواب تخصص دارن، مراجعه بفرمایید.

سلام و وقت بخیر. ورمی که اکثرا در ناحیه‌ی مچ پا ایجاد میشه از جمله عوارض مصرف آملودیپینه. ولی نکته‌ی مهم اینه که هر ورمی ناشی از آملودیپین نیست. بنابراین اول از همه باید تحت معاینه قرار بگیرید و اگر علل مهم رد شدن، می‌تونیم این ورم رو ناشی از دارو بدونیم. برای درمان این عارضه در صورتی که ورم شدید نباشه و خود فرد اذیت نشه، نیاز به انجام کاری نیست. اما اگر مشکل‌سازه، بهتره دوز دارو کم و یا با داروی ضد فشارخون دیگه‌ای تعویض بشه.
سالم و سلامت باشید.

سلام، کمبود انواع ویتامین و مواد مغذی مثل ویتامین‌های گروه B و D و همچنین کم‌خونی فقر آهن، همگی می‌تونن عامل ضعف و خستگی و علائم عصبی مثل گزگز دست و پا باشن. از طرفی استرس و اضطراب مزمن هم می‌تونه منجر به دردهای اسکلتی عضلاتی بشه. بنابراین پیش از شک به بیماری ام‌اس پیشنهاد می‌کنم ابتدا به تشخیص و درمان علل زمینه‌ای توجه داشته باشید و در صورت ادامه داشتن علائم، پس از معاینه و مشاوره با پزشک عمومی به متخصص مغز و اعصاب و یا روان‌پزشک مراجعه کنید. تندرست باشید.

سلام
در ابتدا عرض کنم که نگرانی شما رو به‌عنوان یک مادر درک می‌کنم، اما توجه داشته باشید که نیاز است هیجانات خام فرزندتان در گفت‌وگو با شما مجدد تجربه شوند تا تبدیل به یک احساس شود. توصیه می‌کنم در زمینه تنظیم هیجانی کودک از طریق روش «فرزند‌پروری انعکاسی» مطالعه کنید، سپس درباره ترس کودک از مرگ با او صحبت کنید و اجازه دهید ترس او بازتنظیم شود. در پایان اگر مداخلات اولیه شما پاسخگو نبود و پیامدهای این ترس بیش از ۱ ماه ماندگار شد، حتما به یک روان‌درمانگر کودک مراجعه کنید.

سلام دوست عزیز ممنون که برای پاسخ به سوالتون ما رو انتخاب کردید 🙏🏻🌸
ابتدا باید به این نکته توجه داشته باشید که در سال‌های اول شروع پریود و سن بلوغ ممکنه سیکل‌ها، نامنظم و یا حتی طولانی و کوتاه باشند.
ولی در مواردی که این بی‌نظمی‌ها مکرر اتفاق میوفته و زمان خون‌ریزی در سیکل‌های متعدد بیشتر از ۷ روز میشه؛ بهتره که پیگیری بیشتری داشته باشید و در صورت بروز علائمی مثل سرگیجه، خون‌ریزی‌ شدید حتی در روز‌های پایانی سیکل و دفع لخته‌های بزرگ بدون فوت وقت به متخصص زنان مراجعه کنید.
تندرست باشید 🌱☺️

سلام، با عرض معذرت بدون انجام معاینه و مصاحبه، تجویز دارو برای این منظور به دلایل زیر کار درستی نیست:
۱. این دسته‌ از داروها می‌تونن احتمال لخته شدن خون رو افزایش بدن. ۲. با بعضی از داروها تداخل دارویی دارن. ۳.در زمانی خاص و مدت زمان مشخصی باید مصرف بشن.
بنابراین لازم هست پیش از مصرف و در حین مصرف این قبیل داروها با پزشک مورد نظر در تماس باشید. پیشنهاد میکنم به پزشک متخصص زنان مراجعه بفرمایید. تندرست باشید.🌱🙏

سلام دوست عزیز، ممنونیم از سوال و اعتمادتون 🌸
سرماخوردگی در اکثریت مواقع عامل ویروسی داره و خود به خود طی چند روز بهبود پیدا میکنه ولی در مواردی هم نیاز هست که آنتی‌بیوتیک مصرف کنید که تجویزش حتما پس از معاینه توسط پزشک اتفاق میوفته پس با توجه به اینکه در دوران شیردهی هستید و شیرخوار عزیزتون سن کمی داره بهترین کار مراجعه حضوری به پزشک هست تا در صورت لزوم برای شما داروهای مورد نیازتون تجویز بشه و روند بهبودیتون سریع‌تر بشه.
برای جلوگیری از انتقالش باید بگم که به هر حال حین شیردهی احتمال انتقال عفونت بالا میره که میتونید با رعایت بهداشت فردی، شست‌ و شوی دست‌ها و استفاده از ماسک احتمال انتقالش رو کم کنید.
از طرفی هم اگر فرزندتون از شیر خشک استفاده میکنه،
میتونید از همسر یا سایر اعضای خانواده برای شیردهی به نوزاد در این دوران کوتاه کمک بگیرید.
با آرزوی تندرستی برای شما و خانواده عزیزتون 🍀

سلام دوست عزیز 😊 ممنون از اعتمادتون و سوالی که پرسیدید🌸
در پاسخ به سوال اولتون باید بگم که جدا از شرایط سنی شما که بالای ۳۵ سال هست و این خودش پیگیری بیشتری برای بارداری میطلبه، بارداری در شرایطی مثل تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک کاملا امکان‌پذیره ولی لازمه‌ش مراقبت بیشتر شما نسبت به بارداری‌های دیگه هست. نکته‌ای که باید بهش دقت کنید اینه که راهکار اصلی کنترل این سندرم رعایت سبک‌ زندگی مناسب، کم‌کردن قند و چربی در رژیم غذایی و افزایش فعالیت ‌فیزیکیه. حتی در نهایت درصورتیکه بارداری به صورت طبیعی هم اتفاق نیفته، احتمال بارداری با روش‌هایی مثل IVF هم خیلی بالاست. در رابطه با سوال دومتون هم باید بگم که ممکنه بارداری با چالش‌هایی مثل دیابت بارداری و فشارخون بارداری مواجه بشه ولی درصورتیکه که تمام مدت بارداری به صورت منظم تحت نظر پزشک متخصص قرار بگیرید‌، با احتمال بسیار بالایی، بارداریتون به سلامتی طی میشه و مشکلی برای شما و جنین ایجاد نخواهد شد.
تنتون سلامت 🌱

سلام. روز شما هم بخیر. ممنون از اینکه سوالتون رو از ما پرسیدید. بالا بودن این آنزیم علل مختلفی می‌تونه داشته‌ باشه. در واقع باید به دنبال علت بالا بودنش بود. با توجه به سابقه‌ی بیماری خواهرتون، توصیه‌ی ما اینه که این آزمایش رو متخصص ایشون حتما رویت کنن. سالم و سلامت باشید🌱🪴

سلام، امیدوارم حال شما و دختر دایی عزیز خوب باشه. بعد از عمل جراحی لوزه ممکنه تا چند روز این مسئله وجود داشته ولی اگر این خونریزی به رنگ روشن هست، حجمش زیاده و قطع نمیشه، همراه با تب و ترشحات چرکی هست فورا به پزشک مراجعه کنن.
لازم به ذکر هست که پاسخ بنده به هیچ وجه جایگزین معاینه حضوری ایشون توسط همکارانم نخواهد بود 🙏
تندرست باشید 🍀

سلام دوست عزیز ممنونیم از اینکه همراهمون هستید، حضور و اعتمادتون باعث دلگرمی ماست🌸

ابتدا باید اشاره کنم که بی‌حالی و بی‌حوصلگی میتونه دلایل جسمانی و روانی مختلفی از جمله خواب نامنظم و ناکافی، اختلالات هورمونی، کمبود انواع ویتامین‌ و… داشته باشه.
پیشنهاد میکنم با توجه به اینکه متی‌مازول مصرف میکنید، ابتدا از نظر تحت کنترل بودن بیماری زمینه‌ایتون مشورتی با پزشکتون داشته باشید.
و اگر در این زمینه مشکلی وجود نداشت، همونطور که خودتون گفتید مسائل روانپزشکی رو هم باید در نظر بگیرید.
از طرفی در ارتباط با مصرف مکمل‌هایی هم که ترکیبات انرژی‌زا دارند مثل Double Bull، میشه گفت که در افزایش انرژی کمک‌ کننده هستند و تداخل مستندی هم با متی‌مازول ندارند.
تنتون سلامت.

سلام و وقت بخیر. ممنون از اعتمادی که به ما کردید و سوالتون رو از ما پرسیدید🌿
بله امکان جایگزینی برنج با کینوآ وجود داره چون این ماده علاوه بر تامین اسیدآمینه‌های ضروری بدن، به سلامت قلب هم کمک می‌کنه و حتی در کاهش قند خون هم تاثیر داره.
امیدواریم همیشه سالم و سلامت باشید🌱

با عرض سلام، با توجه به توضیحاتی که فرمودید احتمالا در اون ناحیه یک کیست عفونی باشه که به سطح پوست راه پیدا کرده، پس حتما باید به پزشک مراجعه کنید و مورد معاینه قرار بگیرید. شرایط خاص شما رو درک میکنم اما هیچ چیز مهمتر از سلامتی نیست و شک نکنید مراجعه به پزشک در مقایسه با زمانی که ازتون میگیره، ارزشش رو داره.
تنتون سلامت باشه.

سلام و ممنون از اینکه سوالتون رو از ما پرسیدید.
نکته‌ی مهمی که باید بدونید اینه که لزوما کم خوردن باعث پایین اومدن قند خون نمیشه. چیزی که مهمه اینه که چه ماده‌ی غذایی رو دارید مصرف می‌کنید؟
هر ماده‌ی غذایی شاخصی داره به اسم اندکس گلایسمیک که به ما نشون میده یک مقدار مشخص از هر ماده، چقدر می‌تونه قند خون رو بالا ببره؟
مثلا سیب‌زمینی یا برنج سفید جزء مواد با شاخص گلایسمیک بالا هستن یعنی مصرف مقدار مشخصی از این‌ها، می‌تونه قند خون رو‌ خیلی بالا ببره. در مقابل، اکثر میوه‌ها شاخص گلایسمیک پایینی دارن.
از اونجایی که شما باردار هستید و کنترل قند خونتون اهمیت ویژه‌ای در سلامت خودتون و فرزندتون داره، بهتره تحت نظر متخصص، رژیم غذایی و فعالیت مناسب داشته‌باشید.
امیدواریم این دوران رو به سلامت بگذرونید.

سلام و عرض ادب، نگران نباشید. قطعا متخصصین آزمایشگاه اصول بهداشتی رو به خوبی رعایت میکنند و احتمال ابتلا بسیار پایین هست و حتی در صورت عدم رعایت نکات بهداشتی و ابتلا به ویروس هم به این زودی علامت‌دار نخواهید شد و این بیماری و علائم که میفرمایید به احتمال خیلی زیاد دلایل دیگه‌ای داره. اگر هم خیلی نگران هستید و به دنبال آزمایش هستید میتونید به همکاران ما در شبکه بهداشت و یا پزشک متخصص عفونی مراجعه بفرمایید تا در صورت نیاز براتون آزمایش تجویز بشه. تنتون سلامت 🙂

با سلام و عرض ادب،
در حال حاضر بهترین و رایج‌ترین روش تصویربرداری از توده‌های پانکراس سی‌تی اسکن هست. EUS یا سونوگرافی اندوسکوپیک و بیوپسی از توده هم ممکنه در شرایط خاصی به کمک سی‌تی‌ اسکن بیان. و EUS در ایران قابل انجام هست.
براتون آرزوی سلامتی دارم.

سلام وقتتون بخیر. این علائمی که فرمودید از جمله رفلاکس معده، میتونه تحت تاثیر استرس و اضطراب شما به دنبال آزمون‌های پیش رو باشه. توجه داشته باشید که شما تنها کسی نیستید که این شرایط پر استرس رو تجربه میکنید و مطمئن باشید که به خوبی میتونید به کمک یک پزشک و روانشناس ماهر بر این شرایط مسلط بشید. پس توصیه میکنم تا عوارض این رفلاکس و اضطراب ماندگار نشده به یک پزشک مراجعه بفرمایید. با آرزوی موفقیت در آزمون‌های پیش رو 🙂

سلام ممنون بابت سوال خوبتون. درمان چربی خون بالا بر مبنای تری‌گلیسیرید صورت نمیگیره و لازم هست جواب آزمایش شما به رؤیت پزشک برسه و شرح حال مختصری هم از شما گرفته بشه.
برای یادگیری تفسیر جواب آزمایش چربی خون، میتونید به یوتیوب و یا اینستاگرام پزشکیو با همین آدرس سر بزنید.
متاسفانه در حال حاضر ویزیت آنلاین پزشک در وبسایت پزشکیو امکان پذیر نیست. اما به زودی میتونید برای این موارد روی ما حساب کنید:)

سلام، امیدوارم حالتون خوب باشه.
احتمالا الان که این سوال رو پرسیدید، پوست محل سوختگی مجددا رشد کرده و یک لایه نه چندان ضخیم بر روی پوست ایجاد شده که بسیار حساس و در معرض جدا شدن هست. پس لازم هست در صورت پانسمان از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید که فرمودید کرم آلفا براشون تجویز شده. در رابطه با نوع شوینده هم بهتره از صابون‌های بدون اسانس استفاده کنید تا میزان حساسیت رو به حداقل برسونید. پس میتونید از داروساز محترم کمک بگیرید و یک شوینده بدون اسانس خریداری کنید.
امیدوارم هر چه سریعتر بهبودی حاصل بشه.

سلام خیلی ممنون بابت سوال خوبتون و تبریک میگم که تونستید عملکرد تیروئیدتون رو کنترل کنید.
توجه داشته باشید که سردرد به خودی خود یک بیماری نیست و یک علامته پس باید به علل زمینه‌ای که باعث بروز این سردردها شدن توجه داشته باشیم. و با توجه به شرح حالی که دادید اولین علت میتونه پرکاری تیروئید و مصرف داروهاش باشه، پس حتما با پزشکتون در میان بذارید.
لازم به ذکر هست که برای تشخیص علت سردردتون باید مورد معاینه قرار بگیرید و در این بستر امکان پاسخگویی دقیق نیست متاسفانه. ولی بعد از توجه به پرکاری تیروئید و داروها، ببینید اخیرا دچار استرس و اضطراب به دلایل مختلف نشدید؟
در نهایت اگر این سردردها طولانی شدن، لطفا به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.
امیدواریم روزی بتونیم در یک بستر مناسب به گفتگوی بیشتری بپردازیم.

سلام ممنون بابت سوال خوبتون، از اونجایی که میزان فشار خون در بازوی چپ و راست اندکی اختلاف داره، بهتر هست اگر تا الان فشار هر دو دست رو اندازه نگرفتید، این کار رو انجام بدید و دفعات بعدی هم فشار اون دستی که اکثر اوقات بالاتر بوده رو اندازه بگیرید. البته برای تایید اینکه کدوم دست فشار بالاتری داره لازمه چندین مرتبه این کار رو انجام بدید تا مطمئن بشید. لازم به ذکر هست که اختلاف فشار دو دست نباید بیش از ده واحد باشه.

سلام 
ممنونیم از سوال خوبتون. به صورت کلی چون فاکتور‌های کاهنده درد در اوایل روز کمتر از حد معمول هستند، احتمال بروز سردرد هم در این ساعات بیشتر خواهد بود و این سردردها میتونن علل مختلفی از جمله میگرن، سردرد‌های تنشی و اضطرابی، سردر‌دهای خوشه‌ای داشته باشند. اما از طرفی یکی از مهمترین و شایعترین علل سردرد‌های صبحگاهی، خواب ناکافی و کم کیفیت در طول شب هست و میتونه به دنبال آپنه یا توقف تنفس، نداشتن لایف استایل مناسب در طول روز یا قبل از خواب و به هم خوردن سیکل خواب فرد باشه.
این نوع سردرد‌ها به خصوص اگر همراه با حالت تهوع و استفراغ باشند، باید بیشتر پیگیری بشن و توصیه ما به شما این هست که در صورت تکرار آزار‌دهنده این علامت حتما به متخصص مغز و اعصاب مراجعه بفرمایید. تنتون سلامت.

سلام، برای توضیح بیشتر راجع به آمیب Naegleria fowleri باید عرض کنم که این جاندار در آب‌های گرم و شیرین مثل رودخانه‌ها و برکه‌ها و دریاچه‌ها رشد میکنه و از طریق مخاط بینی وارد مغز شده و باعث التهاب و تخریب بافت مغز میشه. بیماری ناشی از این آمیب بسیار نادر هست و در مطالعه‌ای که لینکش رو براتون قرار میدم، گفته شده که از سال ۱۹۶۲ تا ۲۰۱۴ فقط ۲۶۰ مورد مشاهده شده که فقط ۱ موردش از ایران بوده. بهتر هست بیش از اینکه نگران این بیماری نادر باشید، برای جلوگیری از ابتلا به سایر بیماری‌های شایع به دنبال شیرجه و شنا در آب استخرها و آب‌های طبیعی، از ورود آب به دهان، بینی و گوش‌ها جلوگیری کنید.

لینک مقاله گفته شده رو در سوالتون قرار دادم، سالم باشید.

سلام و‌ روز بخیر. ممنون از سوالی که پرسیدید.
در پاسخ سوال اولتون: ازوفاژیت ائوزینوفیلیک یک بیماری مرتبط با سیستم ایمنی بدنه که حتی گفته میشه تا ۷۵٪ با آلرژی، سینوزیت مزمن و رینیت آلرژیک ارتباط داره. یعنی فرد هم علائم ازوفاژیت و هم علائم رینیت و آلرژی رو داره. بنابراین درگیری همزمان این قسمت‌ها ممکنه وجود داشته باشه.

سلام با تشکر از سوال خوبتون. همراهی همزمان دیابت با چاقی و ریزش مو، و تجویز قبلی متفورمین برای شما، ذهن رو بیشتر به سمت سندرم تخمدان پلی کیستیک یا همون تنبلی تخمدان میبره که ممکنه تغییراتی هم در شدت و مدت قاعدگی داشته باشید. بنابراین احتمالا متفورمین برای این منظور براتون تجویز شده. با همه این توضیحات لازم هست به صورت حضوری معاینه بشید، پس بهتره به متخصص زنان مراجعه کنید.
در رابطه با مصرف همزمان انسولین و متفورمین هم حتما پزشکتون توصیه‌های لازم رو بهتون گفتن که بایستی حواستون به افت قند خون باشه. تنتون سلامت.

سلام، بله میتونید در ۳ نوبت واکسن بزنید. یکی الان، یکی ۲ ماه بعد و یک نوبت هم ۶ ماه بعد از تزریق اولتون.
با این کار حتی اگر به یک سویه از ویروس هم مبتلا شده باشید، در برابر سایر سویه‌ها مقاوم میشید. تنتون سلامت.

سلام. این مسئله باید حتما توسط پزشک به صورت حضوری بررسی بشه و شرح‌حال بیشتری ازتون گرفته بشه. چون بعضا این بی‌خوابی‌ها می‌تونه ناشی از اضطراب، افسردگی و حتی اختلالات هورمونی باشه. اما به صورت کلی باید بهداشت خواب رو رعایت کنید. از جمله اینکه در طول روز نخوابید. ساعت مشخصی برای بیدار شدن داشته‌باشید. اگر تا نیم ساعت خوابتون نبرد از جاتون بلند بشید و به کاری مشغول بشید البته به جز کار کردن با موبایل و تلویزیون. لازمه که محیط خوابتون کمی خنک و تاریک باشه. لباس راحت و مناسب بپوشید، غذای سنگین نخورید و مصرف چای، قهوه و کافئین رو کاهش بدید. در صورت عدم برطرف شدن مشکلتون حتما به پزشک مراجعه کنید.

با سلام و ممنون از شما بابت پرسش و اعتمادتون. در حالت کلی ضایعات پوستی باید از نزدیک توسط پزشک مشاهده و معاینه بشن. ولی حدس شما هم می‌تونه درست باشه. به غذایی که به کودکتون دادید دقت کنید و اگر غذای جدیدی بوده اون رو فعلا از رژیم غذایی‌ش حذف کنید و ضایعات رو بررسی کنید. حتی ممکنه خود شما ماده‌ی حساسیت‌زایی خورده باشید و از طریق شیر مادر در کودک ضایعات رو ایجاد کرده باشه. ضمنا در مورد غذای کمکی، سعی کنید بین غذاهای جدید حداقل 3 روز فاصله بذارید تا اگر یک غذا موجب حساسیت در کودک شد، بتونیم دقیق‌تر اون ماده‌ی حساسیت‌زا رو شناسایی کنیم.

با سلام و ممنون از به اشتراک گذاری سوالتون. این مشکل می‌تونه ناشی از گرفتگی عروق قلبی شما باشه که باید در اسرع وقت به یک متخصص قلب مراجعه کنید تا بررسی‌های تکمیلی رو برای شما انجام بدن. پس اگر مجددا چنین دردی رو تجربه کردید بهتره با ۱۱۵ تماس بگیرید. سالم و سلامت باشید.

سلام. لازمه که یک سری آزمایش انجام بدید و سونوگرافی از رحم و تخمدان شما انجام بشه. این علائم ممکنه ناشی از تخمدان پلی‌کیستیک باشه که در درجه‌ی اول با رژیم غذایی و ورزش و در ادامه در صورت صلاحدید پزشک معالج با دارو کنترل میشه. بهتر بود سنتون رو بهمون میگفتید.

با سلام. اگر سابقه‎ی بیماری قلبی، دیابت و فشار خون ندارید و این اولین باره که چربی‌تون در این محدوده‌ست، سه ماه به شما فرصت داده میشه تا با ورزش و رژیم غذایی مناسب چربی خونتون رو پایین بیارید. در غیر این صورت باید از دارودرمانی کمک بگیرید.

سلام. کبد چرب ناشی از تجمع نابه‌جای چربی در سلول‌های کبدیه که تشخیصش با آزمایشات کبدی و همچنین انجام سونوگرافیه. بالا بودن چربی خون، شما رو در معرض کبد چرب قرار میده اما به معنی داشتن کبد چرب نیست.

سلام. ممنون از سوال خوبتون. عسل جزء موادیه که شاخص گلایسمیک کمی داره اما با این حال هنوز هم حاوی قنده و قند خون رو بالا می‌بره. شما می‌تونید به جای شکر و قند معمولی از عسل استفاده کنید اما حد اعتدال رو در مصرفش رعایت کنید.
شاخص گلایسمیک هم معیاریه که مشخص میکنه یک کربوهیدرات چقدر سریع می‌تونه باعث افزایش قند خون بشه. پس در افراد مبتلا به دیابت ترجیح داده میشه مواد غذایی که شاخص گلایسمیک پایین‌تری دارن استفاده بشه.